מפרט נוסף:
רצוי לקפוץ על הטרמפולינה יחפים
האימונים הראשונים צריכים להיות בין 3 ל- 5 דק' קפיצה ולא יותר
בשלב מתקדם יותר - ניתן לעלות ל- 15 דק' קפיצה
חשוב לשלב תרגילים שונים (שתי רגליים, רגליים מקבילות, החלפות רגליים)
אסור לקפוץ על המעקה של הטרמפולינה, אלא רק על הרשת
