מתח מקבילים + ספסל + מוט אולימפי מסיבי במיוחד 377732 מבית CITYSPORT

מכשיר מתח מקבילים בטן

עמיד עד 225 ק”ג!

אחד המכשירים היעילים ביותר לחיטוב וחיזוק שרירי הגוף. המכשיר מאפשר עבודה מקיפה על פלג הגוף העליון, בדגש על עבודה עם משקל הגוף. 

מאפשר אימון מושלם בלי צורך לצאת מהבית.

ספסל משקולות.

בעל מספר זוויות שונות. מהווה מוצר משלים מדהים למתח מקבילים - הדגש בספסל הוא עבודה עם משקולות וחיזוק שרירים ספציפי.

מתנה בשווי 200 שקלים - רק ללקוחות Goodest. כי שם עדיף משמן טוב!

מוט אולימפי 2.2 מטר במשקל 20 ק"ג

35 ק"ג של פלדה מסיבית!

מכשיר חזק ומסיבי - 35 ק"ג של פלדה מסיבית, ומאפשר עבודה של עד 160 ק"ג. רוב המכשירים בשוק שוקלים בין 15-20 ק"ג, מה שהופך אותם פחות מסיביים, וכמובן פחות חזקים.

גובה מתכוונן: את המכשיר ניתן לכוונן החל מ 1.87M ועד 2.3M

בסיס זוויתי בצורת U

בסיס מכשיר המתח מקבילים שלנו תוכנן בצורה זוויתית בה הרגליים פונות כלפי חוץ. 

יתרה מזאת, קיים מוט המחבר בין הבסיסים במטרה ליצור מקשה אחת של בסיס חזק ומסיבי במיוחד!

רפידות גומי תואמות לבסיס.

שלושה תפקידים עיקרים לרפידות:

1. יציבות ומניעת החלקה של מכשיר המתח מקבילים - שומר על יציבות.

2. שמירה ומניעת שריטות על הרצפה.

3. מניעת מגע ישיר של הפלדה ברצפה - מניעת קורוזיה ושמירה על הבסיס לאורך שנים גם בתנאי רטיבות.

ריפודי ספוג עבים לנוחות מקסימלית בעבודת בטן!

ישנם שני ריפודים עבים במיוחד לעבודת בטן בנוחות מקסימלית:

1. ריפוד לגב הלקוח - את הריפוד אפשרי לכוונן לפי צרכי הלקוח.

2. ריפודים לאמות של הלקוח - לנוחות מירבית בזמן השימוש.

4 זוויות שונות: את הספסל אפשר לכוון לזוויות שונות. ניתן לכוון החל מזווית שלילית ועד לזווית חיובית - כל זווית עובדת על חלק אחר בשריר.

יציבות מירבית: ספסל המשקולות מתחבר למתח מקבילים, מה שהופך את ספסל המשקולות ליציב במיוחד!

וו מיוחד להנחת מוט אולימפי.

אחד התרגילים העיקריים בספסל משקולות הינו לחיצת חזה, למכשיר יש וו מיוחד שניתן להניח את המוט האולימפי לנוחות מירבית בזמן השימוש.

ספסל מתקפל:

לצורך חיסכון במקום , ניתן לקפל את הספסל בקלות רבה ביותר

מוט אולימפי - מושלם לאימונים

מוט אולימפי מקצועי - 2.2M במשקל 20 ק"ג, ניתן להעמיס על המוט עד 350 ק"ג.

גובה מתכוונן: גובה המכשיר מתכוונן ב 5 גבהים שונים החל מ M1.87 ועד 2.3M

אורך מכשיר :

220 ס"מ - כולל את ספסל המשקולות.

120 ס"מ - ללא ספסל המשקולות.

רוחב המכשיר: 91 ס"מ

כפפות כושר - מתנה בשווי 200 שקלים

המוצר המשלים הטוב ביותר עבור מכשיר מתח מקבילים בטן הינו כפפות כושר.

עבודה על שרירי החזה:

1. לחיצת חזה: ניתן לעבוד על לחיצת חזה בשיפוע שלילי, שיפוע אפס ושיפוע חיובי בהתאם לשריר אותו רוצים לחזק.

2. פרפר עם שתי משקולות: גם כאן - לבחור את זווית העבודה בהתאם לשריר אותו רוצים לחזק.

3. לחיצת כתפיים.

ישנו מגוון עצום של תרגילים שניתן לבצע - ניתן להתמקד ספציפית בכל שריר ושריר.

עבודה על מתח:

אורכו של מוט המתח 120 ס"מ ולכן אפשרי לעשות מגוון רחב של תרגילים ולחזק שרירים ספציפיים. להלן מספר דוגמאות:

1. מתח רגיל, אחיזה ברוחב כתפיים: עליית מתח העובדת בעיקר על השרירים הבאים: השריר הרחב גבי, שריר הזרוע התלת ראשי ושריר היד קדמית.

2. עליית מתח רחב, אחיזה ברוחב רחב מרוחב הכפתיים: עובדת בעיקר על השרירים הבאים: השריר הרחב גבי, שרירי השכמות וכמובן גם על שרירי היד קדמית.

3. עליית מתח צר, אחיזה ברוחב קטן מרוב הכתפיים: עובדת בעיקר על שרירי הגב והכתפיים גם מגרה את שרירי החזה.

4. מתח על יד אחת: מתח בו דגש העבודה הוא על שרירי הזרוע, היד קידמית והאמה.

5. עליית מתח עם הידים הפוכות: רוב המתאמנים טוענים שזו עליית מתח קלה יותר - עובד בעיקר על שרירי הגב, אך גם על שרירי היד קדמית.

6. עליות כוח: על המתאמן לעלות עליית מתח רגילה עד גובה חזה ומשם לעבור לתרגיל מקבילים - המטרה הסופית היא שהמתאמן יהיה עם ידיים ישרות מעל המתח כאשר כפות ידיו נמצאות על המתח, מדובר בתרגיל קשה במיוחד. התרגיל עובד על שרירי הגב, השכמות, היד הקדמית והזרוע, וכאשר עוברים למקבילים התרגיל עובד על יד אחורית (תלת ראשי) + שרירי החזה - כמו כן, התרגיל עובד גם על כוח מתפרץ וקואורדינציה.

עבודה על מקבילים:

עליית מקבילים (באנגלית: Dip): זהו תרגיל המבוסס על דחיקת משקל הגוף בעזרת הזרועות כנגד כוח הכבידה - המתעמל אוחז במוטות המקבילים כאשר גופו באוויר, תוך כדי שהוא יורד על זווית 90 מעלות ודוחק את גופו מעלה לאחר מכן.

התרגיל עובד בעיקר על שרירי הליבה, על שרירי היד אחורית, על שרירי החזה ועל שרירים רבים נוספים.

עבודת בטן

שלוש דוגמאות בולטות:

1. הרמות ברכיים בתלייה על מוט (בשפה המקצועית: Knee raise), דרגת קושי קלה: בתרגיל הזה המתאמן נתלה על מוט המתח ועליו לכופף את הברכים ממצב של 90% מעלה לכיוון בית החזה תוך כיווץ שרירי הבטן לאורך התנועה.

2. הרמות רגליים (בשפה המקצועית: Leg raise), דרגת קושי בינונית: בתרגיל הזה המתאמן נתלה על מוט המתח ונדרש להרים רגליים ישרות ל-90 מעלות והורדה איטית של הרגליים הלוך ושוב - יש לשים לב שאתם משתמשים בשרירי הבטן ולא בשרירי האגן.

3. מספריים בתלייה על מוט (בשפה המקצועית: L - Hang flutter kicks), דרגת קושי גבוהה: בתרגיל הזה המתאמן נתלה על מוט המתח כאשר הידיים ישרות - יש להרים את הרגליים לזווית של 90% ולאחר מכן להתחיל לבצע תנועת מספריים עם הרגליים. מדובר על תרגיל בטן חזק מאוד שדורש שרירי בטן חזקים - עובד על שרירי הבטן בדגש על שרירי הבטן התחתונה, שרירי הגב, שרירי הידיים והאמות.

אחריות: שנה

אספקה תוך 14 ימי עסקים

מק"ט: MAHA377732